お腹いたすぎで
職場でガクブルgkbr:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
だった展開に
自分ドンマイ♪と声をかけてあげた
にたんだひろかです。
そんな訳で養生は大事♡
を改めて思い出します笑
さてさて〜
秋は乾燥の季節。
その秋に悩み始める人
多しなのが
便秘
↑これ、今の季節に限らず
カラダからの隠されたメッセージが
あるんです〜！
気づけよっ！って笑笑
なんにせよ
便秘は即 解消がだいじ
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秋になんで便秘になるの？
秋は乾燥の季節だから。
気温も湿度も下がり
皮膚だけじゃなくて
粘膜（臓器）も乾燥するんですよ」。
空咳する人も多かったり
皮膚の乾燥で痒みが出たり
する人も多いかもですが、
東洋医学では
秋は肺と腸の季節
なので、
腸が弱ってりゃ
呼吸器や免疫も弱りやすいよ〜って
ことなんです。
便秘とセットで咳やら感染症になったやら
色んなものが
ダブルパンチなんて辛すぎるでしょ😂
なんで便秘（腸）から整える？
胃腸は
食べ物からエネルギーをつくる
土台（中心）であるから。
↑
運氣さえも作られる
場所だからです
特に、便秘はロクなことがない。
カラダの機能的にも
エネルギー的にも
要らない物が
出せなきゃ入ってこない
以前、呼吸で運氣も上がるって
書いたのですが↓
腸も同じ。
特に、お腹というパーツのキーワードは
タイミング
決断
物事の深い理解
なんかが当てはまるパーツなので
便秘に限らず
胃腸にトラブルがある時は
そこら辺も見つめてみるといいですよ♪
何か決めかねてることない？
何か迷ってる？
消化しきれてないタスクある？
とかね。
要らないものを出すコツは
個人個人持って生まれた性質や
今の体質が違うので
詳細は
セッションでお伝えしています。
対策は？
食物繊維を摂ること
腸内環境を整えること
発酵食品を摂ること
がベースかなと思います。
一口30回以上
噛む事ができるなら玄米をおススメします♡
発酵食品も色々ありますが、
味噌や糀なんか最高ですよね♪
↑繊維だけでは腸内細菌も飽きてしまうので
発酵食品のご馳走が必要ってことです♪
なかなか食事だけで改善できない。
難しいと言われるお客様も多いので
手軽に摂れるモノも紹介させて頂いたりはします。
（変化を実感される方が多いので嬉しい❤️）
季節の変わり目の春・秋は
普段でないような不調が出る方も
少なくありません。
自分の揺らぎを知って
症状になる前に
自分で整える❤️
これができる人が増えてほしーなー
って思います❤️
▼ご自身のエレメントについて
知りたい方はこちらをご覧くださいね❤️▼
▼秋の養生の5ポイントはこちらから▼
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