暦の上で秋って実は
8月の立秋から秋ってくくりなの知ってました?
↑そんなこと関係ねぇ!
くらいの勢いで生きてた20代前半
秋は毎回鼻炎アレルギーや
皮膚に痒みが出るのが
当たり前だと思っていた私です。
34歳の今、もうかれこれ5年ほど
意識して生きておりますが
お薬に頼らず、ヤバそう💦って
思ったら養生で乗り切れてます♡
最近やっと、秋らしくなっておりますが
暦の上では絶賛、現在
秋真っ盛りなんです♪
この秋を大事に
過ごさないことには冬に
一気に老化を感じる。。。
足腰弱ったなとか、耳聞こえにくいなとか
白髪増えてね?とか
あんま嬉しくないよねっっっ。
って感じに
せっかくイベント盛りだくさんの冬を
楽しめないなんて
もったいない♡
だから
老化予防は
秋のうちから♡
(冬は若さや生命力を司る腎が
弱りやすいからという理由です♪)
って、本日の本題は
秋の過ごし方
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8月から秋って言われても
9月末まで暑いからピンっ❗️
とこない方も、
夏から冷え気になってる〜!
とか
秋や冬が弱いんだよね〜!
とか
感じ方はそれぞれあるかと思いますが
秋のイメージって
収穫とか
秋の夜長に静けさを。。。とか
想起しませんか???
カラダも全く同じで
秋は気持ちを落ち着かせて
激しくイェーイ♪みたいなテンションから
落ち着いてゆったり過ごす
がコツです。
秋分の日を境に
暗くなるのがどんどん早まるよーに、
私たちのカラダの
陰陽バランスも
変わっていくんです。
だから、夏のお日様ピッカーン☀️
のノリのままだと、
カラダついてかないのは当たり前っ!
落ち込み気味でも、
ふさぎがちな日が増えても
それは秋のせいだよ♡
秋にカラダを整えるポイントって?
❤️早寝早起き
❤️激しい運動よりリラックス優先
❤️深呼吸
❤️便秘は対処必須!
❤️肺を潤す
がポイントです♪
今すぐできることも多いですよね♪
ほんのちょっと養生を
毎日ちょっとしてあげるだけで
カラダってね〜
喜ぶし、大きく変わってくんですよね♪
便秘対策や肺を潤すについては
また別記事でお伝えいたします♪
特に、この季節は
金のエレメントの方はご注意を!
不調が出やすい季節です!!
ご自身のエレメントについて
知りたい方はこちらをご覧くださいね❤️
レッツ!秋を楽しみましょっ♡
♡ありがとうありがとう♡