あなたの氣持ち❤️
あなたのココロとカラダの
不調に寄り添う
relaxing room Cotan♪のたんたんです
まだ夏休みモードな
空に太陽に雲に海に
って感じですね
たんたんもそんな気分です
すっかりディズニー気分で立秋を迎え
8/8は満月🌕を
感じながらも記事は
航空中耳炎祭りだったので
遅ればせてすみません!
暦の上では、8/7で立秋
昼と夜がぴったり半分な感じ
これを境に
昼(陽)と夜(陰)のバランスが
変わっていくよね!
夜が長くなる方向へ向かいますね
実質的には
まだまだ暑いし
19時くらいでもまだ明るいから実感ないかも
みなさんご自愛くださいねっ❤️
でもね
自然のリズムが
そんな風に変わっていくってことは
私たち人間のカラダのリズムも
同じ様に変わっていっている✨
だから、次の
8/22処暑(夏が落ち着く頃)!
↑ここら辺から
また新たに秋に向けて
新しく何か始めるのもいいですよね
そのために
夏に受けたダメージや疲れも
しっかり回復させておく必要があるよね
✨食う・寝る・遊ぶ
のバランスをとる✨
特に食う!
食べたものをエネルギーに変えるために
必要なビタミンBを
意識して食べると、
代謝もあがるーーーっ
だから、うなぎも夏に食べるのね♫
玄米やほうれん草なんかもオススメ!
豚肉にもおおいです♫
カレーとか
スパイスで発散✨
免疫も上がったりするし
いいよねー
ビタミンCで
気温の変化についてけなくて
ヘロヘロな
自律神経も回復しやすくなる✨
などなど、
疲れたなっって時は
食材の栄養素を意識したり、
夕食断食で胃腸を元気にしたり、
寝るための時間を作ったり、
わーーーーって発散して遊んだり、
夏の終わりを楽しく過ごしていきましょう!
♡ありがとうありがとう♡
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能美図書館より徒歩1分
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「中町港」下船後車にて2分
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→http://setonaikaikisen.co.jp/kouro/highspeedship4/
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