広島県江田島市のヒーリングサロンCotan
二反田博香（たんたん）です
もう、すっかり薄着の季節。
この季節になると、「ダイエット」という言葉に
目がいくとか、
ボディラインが気になる
という方も多いのでは？？
食事制限や、運動など
一時的に頑張れても
それを習慣にする事が
なかなか難しい。
↑これがダイエットを続ける一番の難点ですよね。
そして、同時に
できるだけ速く効果を感じたい。
という気持ちが続けることを余計阻んでしまいがち。
自分がやりたくないことを続けることは
感じるストレスも大きいから速く効果を出して
終わりたい。
だけど、
痩せたい！ダイエットしたい！
キレイになりたい！
以前の私（写真向かって左）は、そうでした。
加圧トレーニングに、糖質制限、ランニングに、
岩盤浴、置き換えダイエットなどありとあらゆる
方法に飛びついていました。
でもね、それって辛くて限界を迎えるモノばかり。
そしてリバウンドは数知れずな状態。
さとう式リンパケアに出会って
その努力を一切やめて3ヶ月ケアしたら
写真向かって右の私になったんです。
この頃から
整形疑惑が浮上！！笑
その時に気づきました。
❇︎無理なことは続かない
❇︎辛いことは続かない
❇︎できることしかできない
❇︎楽しくないとしたくない
こーやってさとう式リンパケアのセルフケアを
できる時にしていたら
気付いたら、変わっていました。
その中でも、食事の前後に取り入れると
燃焼されてる感を実感できたケアを今日は
ご紹介します！それは、
足指ワイワイケア♡
26歳→31歳の私の変化が、
楽に続けることでこんな変わるよって伝わると
いいなーと思っています♡
足指ワイワーイ♫
&簡単な動きをすると
食後にめーっちゃ、
身体がぽかぽか！すっきりするよ♡
足指ワイワーイ♫ってすると
食後の
血糖値の急激な上昇
（血糖値スパイク）を
避けることができるそうです！
↑これ、ダイエットにも欠かせない要素だよ♡
血糖値の急激な
アップダウンは大変身体に影響を与えます。
数々の病気の元にもなりやすいとか？
血糖値の振り幅が大きくなければ、
空腹感も少なくて済みます。
そして、怖いことに
血糖値の上昇↑下降↓の
振り幅が大きいと
→うつっぽくなったり
→落ち着きがなくなったり
→気持ちが不安定になったり
と、良きことが一つもないんですよね。
ダイエットも同じで、
気持ちを落ち着かせて
継続できないことは
続かない。
だから、ダイエットで悩んでいる人がいたら、
（あなたの周りにもいたら）
「この足指ワイワイダイエットのケアを
食後に試してみてね！しばらく続けてみてね！」
って言ってあげてください。
そして、感想なども教えてくれたら嬉しいです♫
とりあえず、やってみてね♡
足指ワイワイダイエット動画はこちらから↓
♡この足指ワイワイダイエットは
さとう式リンパケアのセルフケアです。
さとう式リンパケアについては
下の写真から詳細見れます。
♡ありがとうありがとう♡
広島県江田島市 ヒーリングサロンCotan
✴︎アクセス→江田島市能美町鹿川と中町の境目。
能美図書館より徒歩1分
広島市内からお越しの場合
瀬戸内シーライン宇品～高田・中町航路30分
「中町港」下船後車にて2分
時刻表・運賃はこちら
→http://setonaikaikisen.co.jp/kouro/highspeedship4/
江田島内・呉方面からお車でお越しの場合
呉～音戸大橋経由～482号線沿いに能美町へ向かい50分程度で到着！駐車場1台完備。
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