冷たいものばかり食べてると太るの？

最近は毎日最高気温が高く、
今や記録更新を狙っている地域まであるとか・・・

こう暑いと、冷たい食べ物や
飲み物を取りがちですね、

実は人間の体は、冬より夏の方が
基礎代謝が低くなります。
そこへ冷たい物では、
さらに代謝量が減って太りやすくなります。
暑いからつめたいものを、
という安易な選択が逆効果になるのです。

一方、夏場でも温かい食べ物や飲み物を
摂ると体温は上昇し、代謝も上がります。
そのうえ、熱い食べ物はたくさんの量を
一度に入れられないので、
早食いにならず食べ過ぎを
防ぐことができます。
その結果、ヤセ体質に近づきます。

この夏は食べものにもひと工夫してみましょう！