ご存知ですか？「オーラルフレイル」
これからは「人生100年時代」と言われてますね。
100歳まで生きることが普通になってきます。
実は健康長寿のポイントは、
65歳までは「メタボ、太り過ぎに注意！」なんですが、
65歳をすぎると「低栄養、痩せすぎに注意！」に変わるんです。
筋肉になるタンパク質（肉、魚）や、
体の調子を整える野菜をしっかり食べないと、
筋肉が減り、日常の動作がしんどくなり（フレイルという状態）、
介護が必要になっていくのです。
この、フレイルの兆候は口の中に現れます。
・硬いものが食べにくい
・口角にご飯粒がよく付く
・よく食べこぼしがある
・飲み物でむせる
・口が渇く
・口臭が強くなった
・滑舌が悪くなった
こういった兆候（オーラルフレイル）を見逃さずに
予防をすることで、介護予防・健康寿命の増進になります！
ぜひかかりつけの歯医者さんを作って、
オーラルフレイル予防！幸せな人生を送りましょう😀