偏頭痛は、年齢、性別問わず、悩みの多い疾患です。
病院、治療院に通院される方の中にも、これらの症状を少しでも軽減したいと思っている方も少なくありません。
偏頭痛といっても、その原因、症状は様々です。
つらい偏頭痛の症状を少しでも軽減するためにも、偏頭痛を誘発する原因を覚えておくことです。
原因１：週末の頭痛、睡眠不足、ストレス
月～金曜まで連日続く残業やそれに加えて、人間関係、接待など肉体的、精神的にも毎日ストレスを抱えている方が多い。
そんな疲れを解消できるのが、週末の休みです。
ストレス解消にと飲み歩き、夜更かし、二日酔いで寝不足や血行不良により週末になると偏頭痛を引き起こし、その状態のまま翌週を迎え、そこでまたストレスが加わるという悪循環を生み出しているのです。
このような偏頭痛を改善するには、週末整体院などでストレスを解消するため体のメンテナンスを行いましょう。
原因２：食生活による偏頭痛
偏頭痛は食べ物が原因で起こることもあります。
特に添加物の多い、ファーストフード、カップラーメン、コンビニ弁当、スナック菓子などが毎日続くと、偏頭痛改善だけではなく健康を維持することも難しくなります。
カップラーメンなどのインスタント食品には、防腐剤などの食品添加物が大量に使用されていることもありますので、これが偏頭痛を引き起こす原因となっています。
そういったことでも偏頭痛と食べ物の関係は、100%とではありませんが、バランスの良い食事をとることが健康維持につながります。
原因３：ダイエットによる偏頭痛
偏頭痛の原因で最も多いのが、女性のダイエットによるものです。
食事制限などによる偏った食生活により血行不良を引き起こし、それが偏頭痛の原因となる事も考えられます。
適度な運動により、筋肉をつけて徐々に脂肪を減らしていきましょう。
また骨盤を強く引き締める矯正ベルトや補正下着などを24時間着用し続けることで血行不良が起こり、偏頭痛を引き起こす人もいます。
効果的にダイエットをしたい場合、整体による骨盤矯正や背骨のゆがみを取り除く施術を受ける事をおすすめします。
骨盤が歪んだ状態で、ダイエットをいくら続けても思うような効果は期待できません。
それどころかさらに偏頭痛が悪化し、健康、美容を害するリスクが高くなります。
整体による骨盤矯正の施術は、神経、血液の流れを改善することで、安心してダイエットに活用できます。
亀有ひまわり整骨院は、痛いところや気になるとこだけでを見るだけではなく、当院独自の根本治より将来、いつまでも健康で元気で生活できるようにサポートさせていただきます。
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