「痛め止めが効かない頭痛の対処法」
今回は脳血管障害からくる頭痛を除いた日常多く見られる頭痛の見分け方と片頭痛の対処法です。
腰痛、肩こりに次ぐ現代病とも言える疾患に頭痛があります。
頭痛の種類では、片頭痛と緊張型頭痛が多くを占めています。
◆緊張型頭痛と片頭痛
・緊張型頭痛
緊張型頭痛は頭が締め付けられるように痛み、片頭痛は文字通り頭の片側が痛みます。
緊張型頭痛は、慢性頭痛のなかで一番多い頭痛です。
無理な姿勢や過度な緊張、ストレスなどが重なって起こると考えられています。
症状は、頭を締めつけられるような頭痛が持続的に発症し、吐きそうなくらい、首と肩も痛くなります。
・片頭痛
片頭痛は、頭の血管が過度に拡張することが原因と考えられています。
片頭痛は、頭の片側または両側が脈打つようにズキンズキンと痛む病気です。
月に1～2度とか、週に1～2度の頻度で発作的に起こるのが特徴です。
◆最近増えている第三の頭痛とは？
痛みが後頭部から頭頂部、前頭部と縦に動いていく症状です。
この頭痛は、他の症状とは違う、いわば「第三の頭痛」として最近急増しています。
首から後頭部が痛み、頭頂部にかけて痛みが走ります。
症状によっては、目の奥まで差し込むような痛みや、首から肩にかけての凝りを伴うこともあります。
パソコン作業での猫背の姿勢、長時間パソコン同じ姿勢をとり続けることにより首に負担がかかり頭痛になるので注意が必要です。
・精神的なストレスでも頭痛になる
対人関係や徹夜、仕事でのストレスで緊張が続くと痛みやでやすくなります。
特に多い理由は人間関係など精神的なストレス、その他気圧や天候に左右されます。
特に慢性的になるとは雨が降る前日に症状が起こりやすくなります。
自分でできる片頭痛の対処法は、
１、毎日少量の食事を６回摂るようにする
２、赤身の肉、紅茶、アルコール、白砂糖、白麦、たばこは摂らない
３、蒸留水を摂るとよい
４、キレート化マグネシウム、ケルプの補助剤を摂るとよい
以上、片頭痛の対処法です。
亀有ひまわり整骨院は、痛いところや気になるとこだけでを見るだけではなく、当院独自の根本治より将来、いつまでも健康で元気で生活できるようにサポートさせていただきます。
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