「30代からのエイジングケアのポイントは入浴」
30代になると、エイジングケアを意識する人が増えます。
顔のたるみやしわなど、差し迫った問題として気になる人が多くなるからのようです。
なかには、「30代からエイジングケアをしても遅い」という方もいますが、そんなことはありません。
その後の40代、50代と美しく、さらに、健康的に過ごすためには、この時期のエイジングケアが大きな効果をもたらします。
【ゆっくり入浴すること】
30代は新陳代謝の低下を感じる人も多い年代。
そのため、徐々に老廃物が溜まってしまうという人もいるのです。
この問題を解決するための手軽なアイディアとして、ゆっくり入浴するという方法が挙げられます。
特に、汗をじっくり流すことで新陳代謝が活性化。
健康な状態を維持できるのです。
１．半身浴
２．日本酒風呂（コップ1,2杯程度でOK）
３．血行促進効果が期待できる入浴剤
これらを実践することで、血のめぐりがよくなります。
リラックス効果も期待できることから、ストレス解消にもピッタリです。
身体が温まると、神経の調子も自然と改善されます。
当院では姿勢改善のための整体により老化対策をお手伝いしていますが、効果的な入浴と並行することで、30代からのエイジングケアはより良いものになるでしょう。
亀有ひまわり整骨院は、痛いところや気になるとこだけでを見るだけではなく、当院独自の根本治療により将来、いつまでも健康で元気で生活できるようにサポートさせていただきます。
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