「頭痛の原因！首と背骨の歪みを解消しよう」
猫背になってしまうと、背骨が曲がってしまいます。
すると、首の骨も歪み、上手に血液が流れなくなり、最終的には頭痛の原因になってしまうのです。
今回は、首や背骨の歪みが起きてしまうまでの流れと、対処法について見てみましょう。
■姿勢が乱れてしまう原因
背中や首の骨が歪んでしまう原因は、猫背が関係しているといわれています。
とくに、デスクワークやパソコン、ゲームなどを長時間していると背骨が歪んでしまうのです。
現代社会において必要不可欠なことも多いため、避けては通れないという人もいるかもしれません。
■対策はストレッチやマッサージ
猫背を改善するためのポイントは、一定時間経ったらストレッチやマッサージをすること。
すると、首や背骨の歪みがなくなり、頭痛がスッキリする可能性もあります。
では、どのようなストレッチがよいのでしょうか。
■首と背骨の歪みを改善するストレッチ
では、首と背骨の歪みによいストレッチ法について見てみましょう。
＜その１＞
１．両手を身体の後ろで組む
２．両手を上に挙げ、胸を張りながら顔を上に向ける
＜その２＞
１．首の後ろで両手を組み、首を支える
２．そのまま天井を見る
首と背骨の歪みをとることで、頭痛の原因も解消します。
また、当院ではよりすばやく症状を緩和するために、整体を通じてお手伝いをしています。
筋肉の緊張をほぐすだけでなく、背骨の神経に直接訴求することで、健康な身体づくりをサポート。
お悩みの方は、ぜひお任せください。
亀有ひまわり整骨院は、痛いところや気になるとこだけでを見るだけではなく、当院独自の根本治療により将来、いつまでも健康で元気で生活できるようにサポートさせていただきます。
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