おはようございます
昨日は夕方から2時間歩きました
コロナから東京都内に出てないから
歩く機会が減りました
1日12000～15000歩歩いてた私が
なんと
ほとんど歩いてない
あかんよねぇ歩かないと
娘の家まで自転車で40分
橋があるので
自転車けっこうキツイ
今度は歩いて行ってみるか
私の歩きだと2時間ぐらいかかるかも(笑)
有酸素運動は必要ですから
これが減量にもむすびつきますよね
減量8日目
体重はマイナス3kgをいったりきたり
どうもストーンと落ちないですね
食べる内容はガラッと変わりました
野菜中心に食べてます
頑張ってます(笑)
今日は、朝も昼も晩も
サラダ食べました～
私じゃないみたい(笑)
もちろん、間食もなし
妄想モードにならなくても
痩せてみせます(笑)
緑が素敵です
昨日はいいお天気でした
気持ちの良いお散歩
