副交感神経を高める方法の続き。
『体をほぐす』手段として
オイラが使っているもの
今まで散々
トレーニンググッズや
ストレッチグッズを買って参りましたが
その中でも
今でも頻繁に使っているものは
こちら
体をほぐす手段の１つとして
このストレッチポールを使っております。
縦に使って体を整えたり、
横に使って
凝ってる部分をゴリゴリほぐしたり
両脇の下に通して
肩周りをストレッチしたり。
ほぼ毎日使っていたりする
手のツボ押しよりも
効果は実感できますので
愛用しているのでしょうな
ちなみに
『体をほぐす』とは関係ないですが
バランスボールは
サッカーの日本代表戦を観戦する際に
ほぼ必ず？と言っていいほど
これに乗りながら
発狂してるオイラであります
体を整えるには
ストレッチポールがオススメ
体幹を鍛えるには
バランスボールがオススメなり
どちらも
使い用が他種に渡ってあるので
手軽にも使えるし
本格的にも使えるのではないかと
思いますぞ
そして
体をほぐす手段として
オススメなモノがもう１つあるの。
それは…
次回へ続く
ひまわり