先日ありました健診の結果が
本日、ついにやってきました
まずは、こちら昨年の結果（⇒健診結果
）
昨年は
ジムと格闘技を掛け持ちでやり始めたおかげでしょうか
これまでオーバーしていた中性脂肪も正常値に
今年は
ジムを辞めて、格闘技１本になったこともあり
食生活をメインに気を付けてみました
健康診断の１ヶ月前から
甘いモノの摂り過ぎに注意し 
それまで
週１であった友達とのドーナッツ会も
この１ヶ月はスイーツなしでの
お茶会に変更してもらっていたのです
訪問先で
ケーキを食してしまったこともありましたが
この１ヶ月の間は
洋菓子は我慢して、常に和菓子をチョイス
そんな努力の末に
健康診断に挑んだオイラだったのです。
まぁ～
本来のオイラの身体とは『偽りアリ』と言われても
仕方がない状態ですが
それは大目に見てもらいまして。。。
昨年以上に
真剣に取り組んだつもりだったので
健診結果には自信がありまして
その結果は…こちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
なして
コレステロール値
全部低すぎて『要注意』
低くて悪いことなんてあるんですか
調べてみたら
コレステロールも身体に必要な物質でもあるそうな。
少しくらいの低さなら平気みたいだけど
低すぎるとホルモンが作れなくなってしまうんだそうな。。。
えーーーこれって
甘いモノを控える必要はなかったってこと
でも
中性脂肪はオーバーしとるし
どーすればよかったんでしょうか むずい。。。
保健指導の欄には
『適度な運動を心掛けてください』とな。。。
運動しとるがなー
汗だっくだくになるほど
疲れが溜まるほどの運動しとるがなー
…過度な運動ってこと
あくまでも『適度な運動』ってことかしら
食べすぎたり、疲労溜まり過ぎたら
ウルトラマンみたいに
『ピコンッ
ピコンッ』って教えてくれればいいのに。。。
むずいゎー
ちなみに
他は異常なしでした
ひまわり