どれに当てはまる?
3ヶ月で10kg痩せられる!
＋bodyHimawariカウンセラーの
七障子(ななしょうじ)景子です。
ダイエットにはタイプ別に
失敗のパターンがあります。
以下まとめてみました。
①経験豊富タイプ
このタイプは
テレビで
雑誌で
ネットで
「痩せる！」
と聞くだけで
すぐチャレンジして
すぐあきらめる
タイプです。
経験だけは誰より豊富に積み重なっていきます。
でも成功までたどり着かないので
だんだん
「ダイエットは難しい
」
という意識が刷り込まれてしまいます。
②明日からダイエットタイプ
このタイプは
今日から頑張る!!
と頭では思っているのに
やっぱり明日から～
とか
飲み会が終わってから～
とか
とにかく
ダイエットしない理由をつけるのが上手です。
日常を変えることへの面倒くささもあると思いますが
先延ばしにする大きな理由は
「ダイエットは辛く苦しいもの」
というマイナス思考から来ています。
③準備で満足タイプ
このタイプは
ダイエットグッズマニアや
情報収集が得意なタイプです。
例えばネットでサプリを買って、
運動器具を買って
グッズが揃えば満足してしまうし
痩せる気になる。
でも時間がたてば熱も冷め
グッズたちは忘れ去られる
というわけです。
時に購入して
箱に入ったまま放置
ということも珍しくないです。
特徴は
熱しやすく
冷めるスピードが
格段に速い
そしてダイエットグッズなどの情報にやたら詳しくなります。
④はなから信じないタイプ
このタイプは
「どうせ自分には痩せられない」
と諦めの境地に達しています。
リバウンド続きや
何度も失敗を繰り返すと
ダイエットの方法に疑問を持つのではなく
「自分」に疑問を持つのです。
自分の体は痩せられない体だから。
自分は太る運命だから。
と思い込んでいます。
上記のようなタイプにどれか当てはまる方は共通して
「ダイエットは苦しくて辛くて
成功するのは特別な人でしょ?」
と思い込んでいることです。
ダイエットはめっちゃ努力できる人だけが成功できるのでしょうか?
違います。
長年カウンセラーをして見てきました。
自己流でがむしゃらに努力しても
全く痩せなかった人が
ちょっとコツをつかんだだけで
特別な苦労もなく
スルスル痩せられるのです。
なんで?こんなに努力してるのに!
と思った方はセルフチェック👇
・自己流に陥らないこと。
我慢に我慢を重ねるダイエットは
今すぐやめよう。
・方法を間違えないこと。
食べないダイエット、
置き換えダイエットには注意
・思考をちょっとだけ変えること。
痩せない自分が悪いのではなく、痩せない方法を選んでいたことが間違っていたことに気づこう。
あなたは痩せられます。
もうちょっと詳しく知りたい方は無料カウンセリングでお話しています。
ダイエットに対する考え方がガラッと変わりますよ。
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そして・・・変身したご自分に会える日を楽しみにしていてくださいね
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