こんにちは!
3ヶ月で10kg痩せられる!
プラスボディひまわりカウンセラーの
七障子(ななしょうじ)景子です。
突然ですが
出てきました。
早速開くと
戒めの写真とともに
約束事も書かれていて
健気な私が垣間見えます。
20歳くらいの写真で64㎏くらいあります。
このころは顔もパンパンで自分の頬が見えていました。
瞼が重たくて仕事中に「眠いんか?」と聞かれていました。
え？ＭＡＸ集中していますけど？(心の声)
※秘密日記なのでお見苦しい字で申し訳ないです。
当時の私が真剣に考え実行していた食事内容。
クイズです。
あなたならどこから突っ込みを入れますか?
朝から肉を食べている
と答えた人はタンパク質を摂らないダイエットを選んで代謝を落とさないよう注意。
ケーキなんか食べて!
と答えた人はガマン強い人。でも我慢が爆発してリバウンドに注意。
食事量が多くない?
と答えた人はカロリーにばかり気を取られ本当に食べたいものを食べられずストレス溜めないよう注意。
ちょっと決めつけに近かった点お詫びいたします。
で、
今の私がカウンセラーとして当時の私に
真っ先に指導するのは
昼食
パン2個
ご飯(おかずは佃煮)
カロリーメイト
偏りまくり
炭水化物はブドウ糖に分解されエネルギー源になりますがエネルギーとして使われる材料となる栄養素が入ってこないと、うまく燃焼されず脂肪として蓄積されます。
つまりメニューの中に
「摂りすぎ」
と
「足らなさすぎ」
があるのです。
しかも朝と昼の間にケーキを食べているのなら尚更、お昼には「足りていないもの」を食べてもらいます。
まあ・・・これでも以前の私より食べていない方です。(どんだけ)
2か月後の日記を見ると
「全然痩せない!!なんで?!」
と書かれてあります。
そりゃそうだ
確かに始めた当初の64㎏からは61㎏まで痩せましたが
まず最初の目標である
60㎏の壁を破ることができなかったのです。
ダイエットにはスムーズに痩せていくいくつかのポイントがあります。
逆に一日の中で食事を含め生活習慣全般においてダイエットの妨げが一つでもあると思うような結果が得られません。
そこを見つけるのが私たちの耳つぼダイエットカウンセラーなのです。
自己流ダイエットを頑張っているあなたが
今、まさに
60㎏の壁にぶち当たっているのなら
何か原因があるはずです。
無料カウンセリングでは今の現状を詳しくお伺いして
あなたがどうすれば60㎏の壁を越えられるのか
お話させていただきますので
原因が分かりすっきりします。
体重計が何年かぶりの50㎏台を表示する日も近いですよ。
まずは無料カウンセリングのご予約を。
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