【腸活】若々しくいたいなら、ゼッタイこれは食べるべき！

・【腸活】若々しくいたいなら、ゼッタイこれは食べるべき！

人生相談累計時間２４０００分！不倫のカレから最速で「愛してる」を引き出すオラクルカード占いセラピストのひまわりです

最近は、お肉を減らし、お魚を食べるようにしている( ´ ▽ ` )

この前ゲットした、缶詰ちゃんたち♪

「サカナサカナサカナ〜♪サカナを食べーると〜♪

アタマアタマアタマ〜♪アタマがよくーなる〜♪」

って歌、流行ったよね（笑）

老けたくなければ、魚の脂は、ゼッタイに摂ったほうがいいのだ！！

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DHAとか、EPAとかって言葉も、有名だよね。

サバとかイワシとかの青魚に多く含まれるやつね♪

そう、これらの成分をはじめ、

魚に含まれる脂「オメガ３脂肪酸」はやっぱり、摂ったほうがよくってね。

認知症予防とか、いろいろなメリットがあるんだけど、

ひまわり的にいちばん響いたのが、

「血液をサラサラにする」っていう効果。

なんで、血液をサラサラにしたほうがいいかって？？

血液は、カラダに栄養を行き渡らせる、最大の美容液だから・・！

↑友利新先生のyoutubeをみていたら、こう表現されていたので、そのまま拝借。m(__)m笑

そう、血液がドロドロだと、いくら高価なサプリで栄養を摂ろうとも、

体内に、いき渡らない！！

血液はそのほかにも、全身の老廃物をかき集めたり、酸素を供給したり、

ほんとうに、大事な役割を担っているのだ！！

だからね、いくら外側をキレイに整えたところで、

中身がドロドロだったら、ドロドロなのよ！！←

ちなみに牛とか豚などのお肉には、この「オメガ３脂肪酸」は含まれない。。

魚も、ほんとうはお刺身で食べるのが、いちばんいいそうだけど、

日持ちしないし、さばいたりするのめんどうだし、

缶詰でいくつかおいておくのが、便利( ´ ▽ ` )

ということで、積極的に食べてソンがないのは、お魚だよん＾＾

カレにいつまでも、若々しくキレイだねって、言われてくださいね♪

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