数年前の私は、今とはまったく違いました。
✔ 何をしても痩せない
✔ 疲れが抜けず、朝がつらい
✔ イライラして子どもに強く当たってしまう
✔ なんとなく焦りと不安が消えない
病院に行くほどじゃない。
でも、毎日がしんどい。
そんな状態を「年齢のせい」と思い込んで、やり過ごしていました。
転機になったのは、香りと栄養を生活に取り入れたこと。
特別なことをしたわけ ではありません。
朝に香りをひと呼吸。
足りない栄養をきちんと補う。
夜はリセットする時間をつくる。
それだけなのに、
・朝の目覚めが少しずつ楽に
・気持ちに余裕ができた
・体の重さが軽くなった
変化は、がんばった結果ではなく
「整えた」結果でした。
40代からは、削るより満たすほうがうまくいく。
無理を重ねるより、巡らせるほうが整う。
今も完璧じゃないけれど、
香りと栄養は、私の暮らしの土台になっています。
ここでは、
がんばらない整え方を、日々のリアルと一緒に綴っています。
同じように
「なんとなくしんどい」を抱えている方の
小さなヒントになれたらうれしいです。
