暑くなったり 寒くなったり
昨夜は身体の温度調節ができず
寝不足です
血圧１２５－７４
暑い日は 汗をかかない程度にシャワー時間も（風呂）短くしたり
でも やはり すぐパジャマ（Tシャツにテロテロスポーツパンツ）に着替えるので
汗出るんですよね
風呂上がりの汗 なんとかならないのかな～～～
寝返りも筋肉が痛い
布団の硬さ？ソファーのフワフワ（これ結構くるのかも）
座ってる時は 楽ですが
立つ時が けっこう股関節と膝に来る 高さの問題かな？
お尻が 膝位置より沈んで高いと しんどいですよね？
かといって 床に座って立つ時も しんどい
手をついて立ち上がる感じじゃないと むり
お姉さん座りができない（背もたれが無いと体制維持出来ない）
あぐらはかける
柔軟運動
お腹が邪魔で前屈ができない＾－＾
結果 体重も関係してるよね～～～～
どうしたら へるんだろ～～～～～
ママ一言「たべない」だって 笑
さて ぶつぶつ言ってないで
パソコン以外の 日課開始しなくちゃね
ピグでグッピグして パズルで頭の体操して～～～って
家事じゃないんか～～～～～い＾－＾
もう一言
Xで クロサギの人形を載せた時
1万アクセスいただき その時に人形作り趣味の同年代の方からコメントいただき
お互いに フォローをして 3人を応援してるんですが
その彼女の人形が この写真のように
100均の関節人形に髪粘土で身体を作り
衣装を布で手縫いで着せてるんですよ
関節人形だから ポーズが色々作れるんですよ
人形シーン見て お互いに「ビックリだよね～」と