月曜日
麻婆豆腐
トマトの玉子炒め
カロリー控えめの豆腐で
火曜日
鮭のエスカベージュ
スパニッシュオムレツ
玉子にボリュームを付けました
水曜日
なめ茸おろしそば
ポテトベーコン焼き
簡単便利な瓶詰なめ茸で
木曜日
水餃子
冬瓜のスープ
おかわりしながらアツアツを食べました
金曜日
すき煮風
ほうれん草の胡麻和え
4種類だけで煮ました
土曜日
玉子豆腐とナスの煮びたし素麵
南瓜のいとこ煮
一皿に盛るには無理がありました
日曜日
豆腐と明太子のはさみ焼き
彩りサラダ
淡白な豆腐とピリ辛がいい感じでした
