昔から、やろうと思ってなかなかできていないことがある。
それは運動だ。
私は昔から体を動かすことが好きではない。
運動をすることも苦手だった。
歳を重ねれば重ねるほど、運動をしないと行けないと意識は強くなっている。
わかっているのだ。
でも、できない、しない。
それが実態だ。
週のうち1回や2回は、せめて30分でも運動をするように心がけるとかなり体の調子は良くなるというし、健康維持にも効果的なのだという。
わかっているのだけれども、これがなかなか出来そうで出来ないのだ。
日頃から運動をしない人というのはせめて自分の姿勢に気をつけるように心がけると良いらしい。
得てして運動をしない人というのは姿勢が悪い人が多い。
私も例に漏れずあまり姿勢が良い方ではない。
姿勢が悪い人が姿勢を良くしようと思うと、当然背中に力が入る、背筋とかにも力がはいるのだ。
これだけでも何もしないよりはずっと良いらしい。
姿勢を良くしようと日頃から心がけているということが軽い運動をしているのと同じような効果を生むということなのだ。
まずは、これだけでも気にしてみようかな。
