今日は玄米パスタを職場に持っていって
デュラム小麦のセモリナパスタw
大きな鍋で茹でようと思っていたのに
持って行くのを忘れました(T . T)
なので今日のランチは
デュラム小麦のセモリナパスタw
トマトジュースで作ってみました
ファイブスター（ミネラル塩）と黒糖で味付け。
赤パプリカ、黄パプリカ、ピーマン、エビ
しめじ、玉ねぎ、ニンニク
具沢山です
ちょっと薄味ですがニンニクがいい感じで
美味しかったです
右はキャベツ、もやしを茹でて
蒸し鶏を乗せて、ゆずぽんで。
豆腐は賞味期限が過ぎていたので乗せました。
ちなみに賞味期限は昨日です。1日なので大丈夫w
何がいけないのか？
昨日から少し調子が悪いのです。便通の...
玄米菜食を始めて、何日後からかとてもお通じがよくなり
1日３回とか４回、硬くもなく柔らか過ぎず
とても快便でした。汚くてごめんなさいm(._.)m
変わった事といえば...
もち麦？焼き芋食べすぎ？
調子に乗って、ここ数日朝昼晩焼き芋食べてました。
でも、今日の朝は焼き芋食べてない！
昨日と今日、納豆食べてないからか？
玄米菜食じゃないからか...
あ！ありました！思い当たる事が！
最近よく噛んでない！w
美味しいものを食べると、
早食いになってしまいます
気をつけよ。
お騒がせいたしましたm(_ _)m
明日は、玄米パスタ食べます‼️w