柿の効用

朝ごはん♪(*^ ・^)ノ⌒☆

柿に、ヨーグルト・きな粉・黒ゴマ・フラックスシード・オリゴ糖 をかけたもの。

季節の果物や野菜はエネルギーいっぱいなので、なるべくいただきたいです。

柿は美肌の女王さま
柿のビタミンCは果物の中では、パプリカ、柚子の皮に次いで第三位！

タンニンが多いので、アルコールを分解してくれて二日酔いにももってこい。
(摂りすぎは胃腸粘膜を収縮させるのでよくないけど)

「柿が赤くなると、医者が青くなる」
とはよく言ったものです


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