寒いですね～
雪
昨日の高橋ミカ式腸内マッサージ＆ストレッチで、肋骨と脇腹付近が筋肉痛です
けっこう効くわぁ
太ももあたりがむくみも取れて軽い
あと、うれしい効果は、今日のお通じがすごい
（失礼
）昨日少し久しぶりに『万田酵素』を飲んだせいもあると思うけど、
まぁ、出るわ出るわ
毒素排出だぁ～
やっぱ便秘には、腹筋や腹部を鍛えないとだめね
筋力が衰えると便秘になるのはわかってたけど…
昨日、スーパーへ行った時にレジ横に置いてあってつい買っちゃった
みやこ飴本舗の
『コラーゲンくず湯』
時代の流れを感じる商品ですね～
砂糖が入っているから、どうしようかな…
と思ったんだけど…
くず湯好き
体が温まるし
ほっこり
