今でも、チョコレートは止められています
しかし、脱ステロイド当初は症状が
どんどん悪化するタイミングともぶつかってか、効果をあまり実感出来ませんでした
他にも痒みで眠れないストレスも最高潮で、食べたいものを我慢するのは、更に辛かったのです
脱ステロイドのことで、相談させていただいた方にも、甘いものを控えてみたら。。とアドバイスいただいたこともあり
今 痒みで眠れないわけでもなく、ストレスも少ない。妊娠していて赤ちゃんのためにもなる。
ならば…
再チャレンジしてみるのもありかと
自分は、ついつい白黒はっきりさせたい性格で、首をしめ、完璧に出来ないと考え過ぎて、ストレスになりがちなんですが
ゆるりと出来るところからやりたいです
まずは、
①アイスクリームをプレーンヨーグルトへ
②白砂糖を使っていないおやつに代用
③GI値が高いものも気をつける
④甜菜糖を有効に使う
⑤出来れば小麦粉を多く使うものも避ける
前は、乳製品、卵も断っていたのですが、
ゆるめに
まずは、2週間続けます