ヨガのブログを始めようとずっと思っていた。
ヨガのブログを始めたら、子育てのブログ、きっと続けないだろうな、と思って長い間踏ん切りがつかないでいた。
私にとってひまりのブログは大切な思い出だったから、やめてしまうのはなんだか勿体ないことに感じたのだ。
そしていざ、ヨガのブログを始めるぞ！という段階にきた時、私は、ひまり抜きにヨガのブログを書けないことに気が付いた。
私の生活はヨガと子育てが結ばれている。
ヨガが子育てに寄り添って私を支えているのと同時に、子育てを通してヨガを実践している。
妊娠中、私はヨガをとおして、自分の体と子どもの関係を受け入れて、安心して出産にのぞむことができた。
子どもを産んでからも、ヨガが心を落ち着かせ、体を元気にしてくれるから、楽しく子育てができる。
ヨガは、私にとってお守りのようなもの。
ヨガには結ぶ、つなぐという意味がある。
手をつなぐ、縁をつなぐ、タスキをつなぐ、愛情をつなぐ、たくさんのつながりを作って豊かになっていこうというのが、ヨガの教えだ。
子育てを通して、私は自分の娘とつながっていく行為の真っ最中。まさにヨガ真っ最中なのだ。
ヨガの目的は、「心の作用を止滅すること」とヨガの聖典「ヨーガスートラ」に記してある。
つまり、どんなことがあっても、常に穏やかな安らいだ状態でいることが、ヨガの目的なのだ。
子育ては、大人の自我と子どもの自我がときにぶつかり合う。
でも、自我と自我をぶつけてカーッと頭に血を昇らせていたら、心は穏やかにならない。
心を落ち着かせるために、自分が正しいと思う気持ちを抑え、子どもの行為や言葉の意味をいつも客観的に見つめる。
ぶつからずに歩み寄る方法を毎日探す。
練習はない。
毎日本番だから、真剣に。
相手をできるだけ傷つけないように。
もちろん失敗だってする。
だけれど、歩み寄る努力を常に続けなければならない。
それが、子どもと関係を結ぶということ。
こう書いてみると、大人も同じように、自我が邪魔をしてコミュニケーションがうまくいかない場合は、多々あるように思う。
上司と折り合いが悪かったり、友達と些細なことで喧嘩になったり、誰もが経験をしているのではないだろうか。
みんな、自分自身のものさしで、物事を判断している。
けれど、関係を良くしようと思ったら、自分のものさしを客観的に見て、決めつけようとする心を抑えなくてはいけない。
こうだ！！と決めつけてうまくいかない場合は、いつだって新しい可能性を探す柔軟性を持っていたほうがいい。
そうして、ぶつかり合わない、穏やかに笑いあえる関係が増えていったら、私たちはみんなハッピーになれるのだ。
これが、まさにヨガするということ！！
ヨガというとアーサナというポーズのことが一番に頭に浮かぶと思う。
ひとつひとつのポーズ「アーサナ」でも、ヨガの考え方は一緒。
アーサナには「快適で安定した姿勢」という意味がある。
ヨガのアーサナにはたくさんの種類があって、難しいものもたくさんある。
けれど、難しくてできない！！と決めつけるのではなくて、少しずつ体を動かして、どうしたらできるようになるのか、新しい可能性を考えていくのがヨガなのだ。
体と心でゆっくり対話しながら、快適で安定した姿勢を作っていく。
例えば、呼吸が苦しかったら、胸や余分な場所に力が入っていないか考える。
前屈ができなかったら、ほかのポーズから深めてみる。
初めは筋肉痛になっても、だんだんと出来ることが増え、体幹が鍛えられ、体が柔軟になっていく。
血流が良くなり、自律神経のバランスが整い、姿勢が良くなり、元気になっていく。
そのころには、自分の体と心が親密になって、自分の体で生きていくのが楽しくなっているはずだ。
私にとって、ヨガは体も心も安定させてくれるお守り。
ひまりは、私の一番の宝物であると同時に、ヨガの実況中継でもある。
ひまりを通して（通さないで書くこともあると思うけど）、ヨガのこと、みんなに伝えていけたら、とっても嬉しい。
スマイルアースヨガ、９月の２週目から木曜日の授業を水曜日にします。
ヨガの後は、みんなでランチできたらうれしいなぁと思っています。
お弁当を買ってスマイルアースで食べたり、どこかに食べに行ったりその日の気分で楽しめたら嬉しいです。
ヨガのお話や世界一周のお話しなど、いろいろお話ししましょう。
体験は１０００円、体験後は、１回の授業を１５００円にします。
時間は１０時３０分から１１時１５分です。
ヨガのブログを始めたら、子育てのブログ、きっと続けないだろうな、と思って長い間踏ん切りがつかないでいた。
私にとってひまりのブログは大切な思い出だったから、やめてしまうのはなんだか勿体ないことに感じたのだ。
そしていざ、ヨガのブログを始めるぞ！という段階にきた時、私は、ひまり抜きにヨガのブログを書けないことに気が付いた。
私の生活はヨガと子育てが結ばれている。
ヨガが子育てに寄り添って私を支えているのと同時に、子育てを通してヨガを実践している。
妊娠中、私はヨガをとおして、自分の体と子どもの関係を受け入れて、安心して出産にのぞむことができた。
子どもを産んでからも、ヨガが心を落ち着かせ、体を元気にしてくれるから、楽しく子育てができる。
ヨガは、私にとってお守りのようなもの。
ヨガには結ぶ、つなぐという意味がある。
手をつなぐ、縁をつなぐ、タスキをつなぐ、愛情をつなぐ、たくさんのつながりを作って豊かになっていこうというのが、ヨガの教えだ。
子育てを通して、私は自分の娘とつながっていく行為の真っ最中。まさにヨガ真っ最中なのだ。
ヨガの目的は、「心の作用を止滅すること」とヨガの聖典「ヨーガスートラ」に記してある。
つまり、どんなことがあっても、常に穏やかな安らいだ状態でいることが、ヨガの目的なのだ。
子育ては、大人の自我と子どもの自我がときにぶつかり合う。
でも、自我と自我をぶつけてカーッと頭に血を昇らせていたら、心は穏やかにならない。
心を落ち着かせるために、自分が正しいと思う気持ちを抑え、子どもの行為や言葉の意味をいつも客観的に見つめる。
ぶつからずに歩み寄る方法を毎日探す。
練習はない。
毎日本番だから、真剣に。
相手をできるだけ傷つけないように。
もちろん失敗だってする。
だけれど、歩み寄る努力を常に続けなければならない。
それが、子どもと関係を結ぶということ。
こう書いてみると、大人も同じように、自我が邪魔をしてコミュニケーションがうまくいかない場合は、多々あるように思う。
上司と折り合いが悪かったり、友達と些細なことで喧嘩になったり、誰もが経験をしているのではないだろうか。
みんな、自分自身のものさしで、物事を判断している。
けれど、関係を良くしようと思ったら、自分のものさしを客観的に見て、決めつけようとする心を抑えなくてはいけない。
こうだ！！と決めつけてうまくいかない場合は、いつだって新しい可能性を探す柔軟性を持っていたほうがいい。
そうして、ぶつかり合わない、穏やかに笑いあえる関係が増えていったら、私たちはみんなハッピーになれるのだ。
これが、まさにヨガするということ！！
ヨガというとアーサナというポーズのことが一番に頭に浮かぶと思う。
ひとつひとつのポーズ「アーサナ」でも、ヨガの考え方は一緒。
アーサナには「快適で安定した姿勢」という意味がある。
ヨガのアーサナにはたくさんの種類があって、難しいものもたくさんある。
けれど、難しくてできない！！と決めつけるのではなくて、少しずつ体を動かして、どうしたらできるようになるのか、新しい可能性を考えていくのがヨガなのだ。
体と心でゆっくり対話しながら、快適で安定した姿勢を作っていく。
例えば、呼吸が苦しかったら、胸や余分な場所に力が入っていないか考える。
前屈ができなかったら、ほかのポーズから深めてみる。
初めは筋肉痛になっても、だんだんと出来ることが増え、体幹が鍛えられ、体が柔軟になっていく。
血流が良くなり、自律神経のバランスが整い、姿勢が良くなり、元気になっていく。
そのころには、自分の体と心が親密になって、自分の体で生きていくのが楽しくなっているはずだ。
私にとって、ヨガは体も心も安定させてくれるお守り。
ひまりは、私の一番の宝物であると同時に、ヨガの実況中継でもある。
ひまりを通して（通さないで書くこともあると思うけど）、ヨガのこと、みんなに伝えていけたら、とっても嬉しい。
スマイルアースヨガ、９月の２週目から木曜日の授業を水曜日にします。
ヨガの後は、みんなでランチできたらうれしいなぁと思っています。
お弁当を買ってスマイルアースで食べたり、どこかに食べに行ったりその日の気分で楽しめたら嬉しいです。
ヨガのお話や世界一周のお話しなど、いろいろお話ししましょう。
体験は１０００円、体験後は、１回の授業を１５００円にします。
時間は１０時３０分から１１時１５分です。
