おはようございます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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少し肌寒い朝、
いかがお過ごしですか?
自分を感じる時間ってありますか?
自分って、
どんなことが好き?
何が嫌?
どんな時に心地いい?
どんな場所にいたい?
誰と過ごしたい?
今、
どんな気持ちかな。
楽しい?
悲しい?
モヤモヤする?
ワクワクする?
自分を感じることがわからなかった私。
忙しいとか、子供がとか、苦手だからと、
理由をたくさん並べていました。
自分を感じる=自分を大切にする
と教えてもらった瞑想の時間。
昨年から、お姫さま先輩
の
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ともこさんの瞑想会に参加しています![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
今回は初のオンライン![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
私は車内で参加![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
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パパ、子供を見ててくれてありがとう❤️
ホットミルクジャスミンティーと
プリンを用意して参加![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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たっぷり瞑想して![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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ともこさんの誘導が心地いい![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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シートを倒してウトウト![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/071.png)
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今、自分が心地良いことを感じて![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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今回は、
木のぬくもりたっぷりのカフェで
コーヒータイムしているイメージが浮かびました☕
おしゃべりタイム![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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心地よさを感じた後(瞑想後)の、
おしゃべりは、気づきがいっぱい✌️
あったかな言葉もいっぱい♥️
あ~![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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とっても心地良い時間となって、
リフレッシュ&エネルギーチャージ
できました![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
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今日もあたたかなぬくもりが、
あなたに届きますように![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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