脱リバウンド宣言っ!! -2ページ目

脱リバウンド宣言っ!!

158cm100キロだった私が肥満手術をしました。48キロまで減量できたのもつかの間、
ついにリバウンドも69キロ!!!!

半年で11キロ戻しました!
はぁ、維持って大変ね…。

復活宣言だぁっ!!


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皆様、あけましておめでとうございます。←おそっ。

どんなお正月をすごされましたか?

年末年始の食生活って毎回物凄い事になる私・・・。

普段はあまり食べない炭水化物を食べるわ食べるわ・・・

お餅大好きなんです・・・

我が家はお赤飯も作るんです・・・。

もうどうにでもしてくれ!って感じな食生活になります。

まさしく食べ通しの正月・・・苦笑。

その割には、1キロ増で済みました・・・ホッ。にひひ

最近、焼き魚がうまく入ってくれません。叫び
落ちていかないので、リバース・・・そしてまた食べてリバース。。。

なら食べるな!って話なのですが、
お魚好きなので(っていうより、魚が食べられないとなると、肉もほとんど食べないのでちょっと・・・)
リバース覚悟で食べてます。笑。

先日、やっと音信不通だった術仲間のグレちゃんと連絡がつきました。ラブラブ!ラブラブ!
あったかくなったら会おうね音譜と約束しました。

いやっ、雪さえ降らなきゃ会ってやるぞぉぉぉぉ!!


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皆さん!メリークリスマス!!メリークリスマス

御馳走一杯のクリスマス♪何を食べましたか??

我が家のクリスマスメニューは…。


ケンタッキーのチキン ケンタッキー

スーパーで買ったローストビーフお肉

グラタングラタン

トマト&ブロッコリーミニトマトブロッコリー

ガーリックトーストガーリックトースト

サーティーワンのアイスケーキ サーティワン


そして私が口にしたのは、

グラタン カレー用スプーンで2すくい

プチトマト 2個  

ガーリックトースト  4切れ

アイスケーキは2口食べてやめました。←嫌-な予感がしたので。


大好きなケンタッキーは、もう数年食べていません。
あっ、皮を少しだけもらいますがね。笑。

アイスケーキも昨日はちょっと無理っぽかった。。。

ガーリックトーストはいくらでも食べられます。
多分バケット1本分食べれます。笑。

友達からもらった大福だのなんだの食べ通しの1日でした。




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数日ぶりのご無沙汰です。

今日はダンピングについて・・・。


ダンピングには、早期と後期があるんですね・・・フムフム。。。
とかいう医学的な話は、ググって下さい。笑

私の場合、早期ダンピングになるものは・・・

プリン・シュークリーム・・・
アイスクリーム

あっでもパピコなら1袋(2本)食べても平気。
他は、半分食べて駄目かなぁ・・・。
かき氷は多分平気です。でも全部は食べるの恐い・・・。
何が違うんでしょうか。。

プリントか食べるとあっという間に、気持ち悪くなります。
こんな時は、30分寝る!!!


あっ、今日信玄餅食べたら1時間後にかしくなりました。
これは後期ダンピング


今日の信玄餅は、仕事の合間の休憩で食べたら、仕事始まってから
おかしくなりまして(心臓ドキドキバクバク・手がプルプル・・・)
冷蔵庫から蒸かしてあったサツマイモを3切れパクパクっと食べて
復活!!!

血糖が上がったり下がったり急上昇急降下すると
おかしくなるんですね・・・。ググってね。

これは、詰まるのとは全く違います。
早期の場合は、気持ち悪くなるのがメイン。
後期の場合は、心臓バクバク・震えがメイン。

しんどいのは、早期の方かな?気持ち悪いのが取れるまでが辛い。。
後期は、なんかその辺にあるもの食べれば10分もしないうちに治まるので。。



と、今日はここまで。
また思いついたら書きます。



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おはようございます、さっちんです。

あっ、さっちんで本名とは全く関係していないハンドルネームですので、
伏字にしなくて良いですよ~~♪←誰に発信してるんだ?笑。


昨日は、胃までの通りがあまり良くない日でした。笑

?????と思った方います?

ちなみに、

昼ごはんに 

ブロッコリー1かけ
もやし炒め 2口
牛タンのクズ(笑) 2個
白米 1口

を食べた段階で、胃が痛くなりリバース・・・。叫び

詰まった感って奴ですね。。。
そんな時は、リバースは意図的にします。
こうなると、それ以上は痛くて入っていかないのです。。



食べるまえにお茶飲んだんですが、
最初がブロッコリーだったからかなぁ・・・。

でもですね、リバースの後はゆっくり
同じものを食べました。笑。

おやつに、

イチゴ大福 1個
パンプキンパイ?パン? 半分   byローソン

夜ごはんは、

おでん(タマゴ・大根・こんにゃく・ごぼうてん・さつまあげ) 各1個

と言う一日。。

あんまり食べなかったかも…。

あっでもイチゴ大福のおやつは・・・食べ過ぎ?
昨日はダンピングは平気でした。笑。

じゃぁ私が起こるダンピングは何を食べたとき??




次回へ続く・・・笑 

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コメント欄にお返事するより、お返事を本文にしちゃったほうが良いかな??

ちょびさんへ

<<術後8年経っても、これ位の量で満腹感があるということを知って心底ホッとしました♪

写真ではわかりにくいですが、てんこ盛りですよ~☆☆爆笑。
高さまでわかるように撮れば良かったですかね。笑。
ちなみに、昨日は結局みかんもアイスも食べなかったのですが、
夜中にどうしてもお腹が空き、ハムにきゅうりを挟んできゅうり1/2分たべちゃいました。笑

でんでん丸さんへ

<<私は野菜を食べると、それだけになってしまうのですが~食べる順番はお野菜からですか?後、水分は今でも2リットル取られてるのでしょうか?

ご訪問ありがとうございます。
食べる順番ですか・・・。
お茶を飲んでから食べ始めます。なんだかこれを怠ると詰まることが多いです。苦笑
後は、気にせずなんでも何からでも食べますよ。
家族できちんと食事をする時は、魚もサラダも煮物もなんでも一緒に食べます。
そんな食事のときはまたアップしますね☆
水分ですが、カフェオレ込みで1リットル位です。
多分、術後当初から2リットル守れてません・・・笑。


サクラキングさんへ


一人で食事をする時は10分位で終わっちゃいます。

家族で食べる時は、出す料理も多いのでいつまでも最後までチンタラと

食べていますので1時間くらいかかります。

そう考えると、家族で食事する時の方が食べてる量が半端なく多いかも…。笑


<<食べている途中すぐから気持ち悪くなるときとあとから時間たってからジワジワくるときと違うんですよ~早いときは3分以内におきます

今は飲んでいませんが炭酸水を飲んだような気分?適切かはわかりませんが

込み上げるような?感覚?ダンピング?わからな~い(笑)


すぐ来るのも後から来るのもダンピングだと思っていて良いのでは?

名前がどうかは問題ではありません。笑。

早期ダンピングと後期ダンピングですよね。。


私もどちらもありますよ。
寝ているときに急に震えが来て脂汗をかいて気持ち悪くなる事もあります。
そんな時は冷蔵庫に直行です。笑 
今の季節だと、ミカンを2つ位食べれば少しすれば治まります。
この前なんて、ミカンに気づかず、ピザ食べちゃったけど・・・笑。
お腹が空く時間頃に低血糖になっちゃうんですね・・・。これは後期ダンピング。

食べている最中や直後になる事もあります。
甘い物などを食べすぎると早期ダンピングになる事が多いです。

早期ダンピングについてはまた今度・・・。
食べられなくなるもの(食べるのが恐怖になるもの?)は、
この早期ダンピングを起こしやすくなったものなので、
これについては、後日書こうと思います。




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こんばんは、さっちんです☆☆ニコニコ

何から書いて行こうか迷ったので、今日一日で食べたものを書き出します!




朝ごはん♪♪

左は食事前 右は残したもの(汚くでごめんなさい。)

コストコに売っているナンにハム1枚半とチーズを乗っけて焼いた物。
脱リバウンド宣言っ!!-朝ごはん 脱リバウンド宣言っ!!-朝ごはん 残り

お昼ごはん♪♪

焼肉屋さん風サラダ、豚ロース白菜(in卵)  全部食べました。
脱リバウンド宣言っ!!-昼ごはん 脱リバウンド宣言っ!!-昼ごはん 残り

おやつ♪♪

コストコのクッキー1枚と柿ピー(もちろん完食☆)

脱リバウンド宣言っ!!-おやつ


夜ごはん♪♪

昼と同じ (卵じゃなくて餃子3個入れた。)
昼より多かったので、サラダは残っちゃった・・・。
脱リバウンド宣言っ!!-夜ご飯 脱リバウンド宣言っ!!-夜ご飯 残り


サラダの入っているお皿は、手のひらサイズです。

結構食べていますよ♪

飲んでいる物は、術後8年ずーっと飲んでいる、これっ!!

ブレンディ スティック カフェオレ カロリーハーフ 7.5g×100本[AGF ブレンディ カ...
¥1,764
楽天

今日は、5杯???笑



今これに、みかんを食べようか、ピノアイスを食べようか悩み中の私…笑


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さっちんです、こんにちは。寒~スティッチ 寒いです・・・。寒すぎです。。。笑顔



このブログを定期的に書いていた頃は、毎日の食事内容を
写真つきなどで入れていました。ご飯
体重も書いていたかなはてなマーク体重

じゃぁ今の自分でそれを復活させて、術前術後の方に
役立つか…。。。

うーーん微妙。。

だったら、8年経った今、出来る事?出来ない事?
食べれる物、食べられない物?

などなどを少しずつ書いていった方が良いのかなぁと

思います。

まぁ、ネタはすぐつきそうですが・・・苦笑。

このブログを読んでくださっている?!かもしれない

術前術後の皆さん…

何を知りたいですかね???



テーマ:
今、帰りの電車の中で書いています、さっちんです。チョキ

行ってきました、第10回 RENASCER Xmas Party[みんな:01]

術後患者さんが一杯いて驚き!笑ひらめき電球
AKBになってる先生がいて驚き!!笑ひらめき電球ひらめき電球

そして…数年、会いたくても会えなかった術仲間に会えて嬉しかった日でした[みんな:02]ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球

なんとっ!!!
今日のパーティでは、私が一番術後経過年が長かったそうです。。笑叫び

先生…なんかください。笑にひひ

半年前、術後一番落ちた体重から実に20キロのリバウンドをしました。。。ドクロ

半年で(正確には2ヶ月間)11キロ落としました。クラッカー

維持する精神力は大変です。
ご一緒してお話をされた方々は、1年.2年位の方が多かったです。

まだ頑張れば減りますっ!グー
今のうちに頑張る方が、この後維持するであろう時期より楽かもしれません。

モチベーション高い今のうちに頑張ってくださいね。アップ

今までの9回分のパーティの思い出映像?が流れた時、
術後3ヶ月の私と、MAXで落ちた時の私が、少女Aの状態ででていました。笑汗

いやー、ギャルだった…若かった…。笑

昨日のブログで、今回が最後のパーティ参加かも?と書きました。

思いがけず会いたかった術仲間に会えたので、来年も考えます。笑




このブログ…今後どうしよ。。。






テーマ:
3年ぶりにこのブログに来ました。

えぇなんて言ったって、ID忘れていましたし…笑。

皆さん、(って読む人いないよね・・・)ご無沙汰していました、さっちんです。

なぜ3年ぶりに更新したかって??


RENASCER Xmas Party リース 

記念すべき第10回だというお知らせを聞き、

参加する事にしました。



今回が最後になりそうです。


手術をして、丸8年が経ちました。

普通です・・・普通の生活です。

完全に忘れてます。忘れられています。

そんな生活で良いと思っています。

もう依存しない生活を送っています。

考えてみたら、術仲間とも音信不通になりました。

寂しいですが、皆元気でいるんだと思っています。

体重??

それは、明日のお楽しみです・・・笑。

もし見た人いたら、声かけてくださいね。

お一人様参加なので…。



オシャレをするつもりもなく普段着ている格好で
行きます。
そのままの自分で・・・。笑。

8年経ったこの感覚で・・・。

テーマ:

またまたご無沙汰しています。さっちんです。


気付けば9月で術後5年…経ってました。


昨日は、術後患者の為のクリスマスパーティでした。


私、グレと一緒に急遽参戦してまいりました。


SWの中里さんに聞けば、なんと私らが一番術後経過の長い参加者とな…。


自己紹介の時に、しっかり話してきました。。



リ・バ・ウ・ン・ド 



術後5年、実に15キロのリバウンドをしております。


笠間先生と久しぶりにお会いされ、若干苦笑???


“でも、まだ超過体重から37キロ減なんだから今から気をつければ大丈夫☆”


なんて言う苦しい(笑)フォローをもらって帰ってまいりました。


あっ、同じ5年でもグレは丁度良いリバウンドだったので、まだまだスリム♪


・・・3月までに5キロ減目指します・・・。トホホ。



なんかね…。人の畑にお邪魔した感が残った今回のクリパ…。


ちょっと疲れちゃいました。


ただの傍観者??みたいな感じ。


知っている顔がほんの数人・・・。


スタッフもほとんどわからず・・・。


新婦とは友人だけど参列者に友人のほとんどいない結婚披露宴に招待された感じ??

って言うのかぁ。。。


術後年数が浅くて、『さぁっ!頑張るぞっ!(頑張ってるぞっ!)』 


な人の為のクリパな感じでした。。


あっ前からそうか・・・。


私が成長したんですね♪


すっかり普通の生活をしていますので、手術をした事なんて


とうの昔の話・・・(遠い目・・・)


こうやって世代交代していくんだと思います。


あっ、だから私より先輩の方々は来ないのか・・・うんうん。


来年からの参加にちょっと考えてしまうのでした・・・。


まぁ5年物なんて見る機会ないでしょうから


ちょっとは貴重なんですがね。。。 


あっ、私クリパ参加最多だそうです(爆笑。


7回開催されたクリパ。


私は術後第2回クリパから参加し、去年は欠席なので


実に5回っ!




・・・中里さん、何か下さい(爆笑。




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