ぽつーんと水が

今日もホットヨガに行って来ました。
私が通うコースは月曜日～木曜日の朝から17時までのクラスに参加できるコース。

あと少しお金を足せばいつでも通えるのですが(金曜日定休)、いつでも行ける！というより縛りがあったほうが頑張れるかなと思って。

とりあえず最低週２回は通うつもりでーす。
１回しか行けなければ翌週に調整すればね。

まったく筋肉がなくてさー。
代謝も悪いんだけど、これを見たら(ホット)ヨガは基礎代謝上がるらしいので予定がない日はなるべく通おう。

ヨガ教室まで自転車で2キロ15分くらいかな。
うっすら汗かいていい準備運動だよ。


黙ってても口開いても太りやすく、年取ってきたら代謝もますます悪くなり、食べること大好きなら運動しかないのだー！
あと夜の野菜生活ね。


おかげで夜もぐっすり寝られる
てか今までもぐっすり寝られなかった日はあまりないがますますぐっすり。




誕生日の日にコケてヨガに持っていく水を自転車のかごから落としたらしいのだが、いつもの道を自転車で走ってたらその水を発見！

電信柱の横に追いやられていて、まるで犬猫よけの水のように立てられてた

私のDNA付きのペットボトルが！

ちょっと笑えた！





かわいいー