ご覧頂きありがとうございます☆
痩せる痩せる詐欺をし続けて早10年！
公開処刑でもしない限り言い訳して痩せないと確信したので日々のダイエット生活をゆる〜く公開していきたいと思います♪
2024年3月2日再再スタート
43歳
身長172cm
体重73.8kg
体脂肪36.8%
ウエスト96cm
太もも58cm
お疲れ様です
100日チャレンジ 38日目ですー！
女の日の為グダグダしてたらあっとゆーまに4日もたってしまいました
起床後体重測定
体重 73.0kg
体脂肪 37.4 %
朝食
ダイエット意識メニュー
前日夜に夕飯を食べていないので起きた瞬間からお腹がグーグーしてます
昼食
作り置き&冷凍おかずを詰めただけ弁当🍱
間食
ブラックコーヒー・抹茶のポッキー
夜
プロテイン
運動💪
13180歩
ストレッチ15分
今日、出勤時間を間違え
（早番かと思ったら遅番でした）
時間に余裕があったのでお弁当を綺麗に盛り付けてみたり
猫たんと小姫と遊んだり・・
朝から精力的に動きました〜
出勤前にクタクタ
まぁー充実した朝で仕事のコンディションが良かったです
今日も一日お疲れ様でした