100日ダイエットチャレンジ目標設定↓↓↓
1.自分をモデルだと思い込む
2.グルテンフリーを心がける
3.和食中心の生活にする
4.休日（小姫と一緒の休み）はチートday
5.寝る前にストレッチを1分でもやる！
100日後に-8kg
外見も内面も今まで見た事ない景色をみるぞ！( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
お疲れ様です
ダイエット100日チャレンジ 6日目です
起床後体重測定
体重 73.0kg
体脂肪 37.8 %
朝食
作り置きをお皿に出しただけ・・
おにぎりはシャケとスクランブルエッグと大葉
とうもろこしは小姫が食べました。
昼食
お弁当（朝と一緒）
間食
スタバのブラックコーヒー
無印のナッツ 169Kcal
夜
無し
運動💪
プランク1分
ストレッチ
8798歩
小姫とこの贅肉なんとかならないかと朝から盛り上がって撮った写真
本当！なんとかならないかな
日々継続する事が大切ですね！
100日後にはこの贅肉も無くなってるはず！
今日もお疲れ様でした