仕事が休みになって３週間。
ここ１週間は、ころころと体調が変化。
37度ちょっとの熱が続いて、夫と隔離生活をしてみたものの、GW明けに行った病院での診断は「熱中症」
隔離の意味よ…
そして、体調が良くなったと喜んでいた矢先、昼寝をしていたら体が冷え、夜に38度超えの発熱。
寒気がするし、お腹のあたりが全部痛い。
「内臓が痛い…」と夫に訴えて、料理をしていたのを投げ出してトイレに駆け込んだ。
しかし、トイレでも一向に体調は良くならず、リビングへ戻ったら夫が夕食を仕上げてくれていて感動…
肉なし麻婆茄子と、20円くらいだった蕎麦。
これがとてつもなく美味しくて、全く食欲はなかったのに結構食べた。
体調が良かったらもっと食べられるのに…と悔やみつつ、美味しいご馳走を早々に切り上げ寝床につく。
夜中にベッドに来た夫が私の手を握って「風呂上がりの俺より熱いじゃんか！」とびっくりしていた。
熱はどんどん上がり、お腹も全部痛い。さらに頭痛も加わった。地獄すぎる…
iherbで買ったサプリが合わなかったのか、結構前に飲んだ下剤が良くなかったのか…
もうとにかく辛い夜。
もう、変な薬は飲みません…と誓いながら眠った。
翌日、朝から生理が来て腹痛の原因は判明。
それと、行きつけの耳鼻科へ行ったら熱の原因は扁桃炎と診断され、薬を飲んで眠ったらすっかり良くなった。
夫に話したら、「そもそも熱中症や扁桃炎にならないためにはどうしたらいいんだろうね」と言われて、調べてみたところ免疫力と基礎代謝を上げるのがいいようだ。
そのためには、栄養価が高く規則正しい食生活、充分な睡眠、適度な運動と筋力が必要なよう。
早寝早起きはできているから、食事と運動を見直そうと、発酵食品を食べて、お菓子を減らして、１時間ウォーキングをしたりしている。
身体が嫌がることはせず、素直に身体が喜ぶことをしたい。
なんだか、この習慣を身に付ければ、健康な上に痩せる気がしてきた。しかもお金もかからない。
そして、その習慣を完全に身に付けているのが夫だ。
やっぱり健康で痩せているし、お金も無駄に使わない。素敵すぎる。
美と健康は一日にしてならず。継続していこうと思う。
でも、iHerbのサプリはまだ試したいなぁ。