こんばんは、ひまごろーです。
退院後無職で時間はある。
で、ほぼ毎日ブログ更新してきましたが、リアルでやるべきことも多い。
中毒的なSNS依存もイヤ。
少しペースダウンしようかと思います。
退院直後も、ペースダウンするって、再開したらペース戻ってしまった。
退院して、そろそろ一ヶ月、落ち着くには良いかな～?
ペースダウンする分、アップする記事は内容的に濃いのにしていけたらなと、考えとります。
まぁ、記事のアップはペースダウンしますが、読む方はペース変わらないかな( ╹▽╹ )
今読んでる本「あなたの脳は変えられる」、マインドフルネスで依存症脱却という内容。
読んでて、SNS依存にハマってるのに、気が付きました。ちょっとやりすぎw
色んな趣味にハマってきた俺、全く趣味のない生活には、魅力を感じません。
SNSで趣味の繋がりも増えましたし、SNSの繋がりで助けられることもありますが、俺のバランス感覚的に調整する感じです。
マインドフルネス瞑想は、5·6年くらい前よりやってます。
統合失調症のわりに、落ち着いていたり、集中力があるのは、マインドフルネスの効果だと思ってます。