気休めに

サルスベリも咲いたし

セミもなきだしたし

梅雨あけてますよね

今朝、起きて体重を測って

唖然としました

今月、最高の重さ

何を食べたというのじゃないけど

なので、気休めに

市営体育館のジムへ

まず、ウォーキングマシン30分

200キロカロリー消費

次に有酸素バイク30分

これは76キロカロリー消費

もうひとつ、すごいしんどいマシンがあるのだけど

１分もすればダウン

とりあえず、１時間半トレーニングをしてきました。