ジョギング成果

生理が終わり2週間。
1キロくらい痩せる時ですが....

痩せません。


2日おきに1時間のジョギングの他に筋トレを始めてみました。


夏までに3キロ、冬までにトータル5キロ落としたい。
私の考える夏までもう1ヶ月....



やはり食事も見直さないといけないかな。
ジョギングしてるからお腹が空く....


生理前には異常な食欲にかられるので、豆乳がよいとか？なので毎日飲んでみたいと思います‼︎



太るのは簡単だけど、痩せるのは大変だ