ジョギング成果

体重変わりません。

食べすぎてます
ダメだなぁ。

朝ごはんは果物だけにして
お昼は普通に食べて
夜はスープに出来たらあと3キロは落ちるのはわかってるけど。

これは私には我慢の食事スタイルだから、一時がんばれてもまた食欲コントロール効かなくなり体重も戻るとゆう....


ジョギング。
もしかしたらすべり症になったみたいです。
腰だけぢゃなくて、骨盤にも痛み、痺れ。
夜もアルコールないと眠れないほど

整骨院ぢゃ痛みがとれず、明日整形外科に行ってきます。

走れなくなるかな～