ここ最近熟睡できず、トイレなどで目が覚め３時くらいから寝付けないという状態が続いています。
クマが酷いことになっています。
主人が土曜日も仕事だから、今日も５時起床（目が覚めたのは３時すぎ）で今に至る。。。
（ちなみにこむら返りは、メディキュットをはいて寝るようになってからおさまりましたよっ☆）
妊娠後期ではよくあることらしいので、仕方ないですよね
それに加え。。。仕事をやりこなせているので、そこまで酷くはないのですが・・・
寝不足に加え、貧血気味です。
電車でくらくらしたり、座っていてもぐらんぐらん襲ってきます。
これも、後期の妊婦さんにはよくある症状なんですね。
知らなかった・・・
仕事中に貧血症状がでたら、周りの方にただただ迷惑をかけるだけなので、なんとしても避けなければ。。。
以前から
納豆、豆腐、ほうれん草、小松菜、ごま、しじみ等鉄分が多く含まれるという食材は沢山採り入れてましたが。。。
豚レバー、いわし、ひじき
あまり好きではないですが、少しずつでもどれか毎日食べるようにしています。
主人は日替わりでこの３点が夕飯の食卓に並ぶので、飽きてきているようですが。。。
あとはプルーン。
これは大して鉄分入ってないし、とりすぎは太るそうなので、気休めおやつ程度に☆
そして大好きわらび餅。。。
セブンイレブンで売ってるものなのですが、主人もはまっていて、毎日買ってきます（汗）
とりあえず私は２個で我慢
では今日もスイミングがんばってきま～す