リハビリ卒業！

ついにこの日が来ました！
去年3月から通っていたリハビリ、今日でおしまいになりました！

先週の診察で「PTさんがよければ卒業でもいいよ」と主治医が言ってくれていて、その日のリハビリもテストくらいで終わりだったのです。

そして今日、いつものPTさんと最後のリハになりました。
いつもは前半はマッサージして後半はトレーニングをしていましたが、今日は膝の可動域を確認したりマッサージ多め。

最後はスクワットの動きを確認したり、これからも家でやれるトレーニングをおさらいしたりして終わりました。

なんだか寂しいなぁ〜。。。

診察は半年後、1年後とあと2回ありますが、ゴールが見えてきてひと安心です。

さて、週末は学生時代の友達とアフヌンに行ってきました。

The CHOYA 銀座BARです。

梅づくしのメニュー、CHOYAの梅酒やカクテルを使ったアルコールやノンカクが飲み放題です！

中でもこちらがおもしろかったです！

そう、梅酒の飲み比べ！

5種もありましたが、酔っ払いかけていたので3種にしました。

最後にいただいたクリームソーダも格別でした。

今は季節柄、抹茶のクリームソーダでしたので、また違う季節に行ってもいいなーと思いました。

術後1年の診察

手術から1年だったので、診察に行ってきました。

久々に主治医にお目にかかりました。

「もう1年ですねー」と言われたので、「コケたりもせず、変わりなく過ごしてます」と近況報告。
「あ、それ大事〜」ですって。

最近は受傷以前と何ら変わりない生活になりつつありますが、やっぱり走ったりするのは避ける傾向にあり。
でも先生には特にそのことは言いませんでした（笑）。

仰向けとうつ伏せで筋力チェックをし、両足ともに「お、いい感じ」と言ってもらいました！

左右差もだいぶ感じにくくなってきたし。

やったー！地味に嬉しい。

「あとはPTがOKだったら半年後。そのまた半年後の2年でまたMRIを撮って、それで問題なければ晴れて卒業ってことでいいでしょう！」とのことです。

ただ、リハビリをもう少しやった方がいいとなれば、3ヶ月に1回診察は必須なので、また予約取ってくださいな、と。

今日は診察後にリハビリもあったのですが、いつものPTさんがお休みで他の方が代打だったため、また来週行ってどうするか話そうと思います。

前回のリハビリでは「先生がOKって言ってくれたらいいんだけど〜」と言ってたので、きっと次回でリハビリも終わりだと信じたいです！

とはいえ、今日は膝の曲がりや片足立ちなどのチェックをしましたが、やっぱり座った状態から左足だけで立つのは難しくて…

どうかなぁ〜？

さて、今日は我が家のあじさいを紹介します。
去年はまだ松葉杖で庭に出るのも難しかったので、2年ぶりのあじさいです。


4月くらいから小さなつぼみをつけていて、楽しみにしてました。
毎年綺麗に花を咲かせてくれてありがとう〜♪

術後1年が過ぎました

2025年5月2日に前十字靭帯再建手術を受けました。
それから1年…まだまだリハビリ行ってますт_т

今日も再来週の診察に向けて行ってきました。
PTさんの筋力チェックでは、若干の差はあるものの、いい感じに強くなっているとのこと！←左もも裏

踏み込みに関しても以前よりぐらつきが小さくなっているのを、鏡を見ながら確認できました。

ただ、何度もやってるとやっぱり膝の痛みは出てくるわけで。
先生がどの程度で卒業判定してくれるかによるけれど、結局今月いっぱいは通うことになりそうです。

正座はやっぱり違和感がありまくるのでやってませんが、斜め座りは問題なくです。
とりあえず自分自身としても良くなってることは感じているので、何とか1年で卒業できますように！

さて、GWが終わりましたが…
今年はそこまで長いなーという感じもなかったので、庭いじりをしたり、夫の実家に行ったりしただけで終わってしまいました（笑）。

子供はばぁばとお留守番してるからと言うので、夫と横浜中華街へ。10年振りくらいかも！

めちゃくちゃすごい人でしたが、こんなものを食べたり。

ちょっと歩いてこんなところに行ったり。

バラ園もキレイでした。

すぐ梅雨になってしまいそうですが、気持ちの良いお天気を楽しみたいですねぇ♪