今日は、予報通り朝から雨が降ってます・・・。
午前中は、体操教室へ～
蒸し暑い中、今日も しっかりと練習しました～
昼は、ピザトースト～
大きなフランスパンにマーガリン ケチャップを塗り
オレガノを振り 玉ねぎ 茄子 ピーマン ミニトマト
とろけるチーズをのっけて加熱して出来上がり。
珈琲と一緒に 美味しく頂きました。
夕食は、秋刀魚の塩焼き～冷奴
筑前煮 鶏もも肉 蓮根 牛蒡 筍 人参 コンニャク
乾椎茸入りです。
ゴーヤ ミョウガ 紫玉ねぎのカリカリチリメンポン酢和え。
あと、味噌汁です。
ご馳走様。
