今日も蒸し暑い一日となりました。午前中は、体操教室へ～
今日も しっかりと動きました。
動いた後は、みんなとお昼をご一緒に～
向かった先は、洋食屋さんです。
お勧めランチを頂きながら おしゃべりも弾む～
ランチタイムぎりぎりまでお邪魔しました～
夕食は、スペアリブにフライパンで油をひかずに肉を焼き 焼き色がついてきたら
赤ワイン マーマレード 醤油 つぶしたニンニクを入れて
煮詰めて出来上がり。
蛸 茹でたじゃが芋 ミニトマト オリーブのマリネ。
あと、ガスパチョです。 これは先日作って冷凍にしてた
トマトソースにカットしたトマト キュウリ 玉ねぎ ピーマン
パプリカ 食パン少々 塩少々をミキサーにかけ
刻んだ野菜をトッピング。
ご馳走様。
