おはようございます。
お目にとめていただきまして
ありがとうございます。
今日の朝の読書時間は
自律神経が10割
心と体が整う最高の習慣
です。
本書は
自律神経のバランスが整っていくと
少しずつ人生に「いいこと」が
増えはじめます。ストレスフルな時代を
いい状態で生きられるように
自律神経と腸の研究をもとにした
２２０のメソッドを紹介しているそうです。
なるほどと思ったり
この言動がきちんと習慣化していれば
整っているだろうなと思うことが
たくさん紹介されていました。
少しずつでも実践できればと思いました
大切なお時間をありがとうございました♪