モーニング 健康体操

お目にとめていただきましてありがとうございます。

今日も本降りの朝になりました。

今日の朝の読書時間は

しゃべらなくても楽しい

シニアの座ってできる

健康体操50

斎藤道雄さんです。

運動不足によって

体がカチカチに

凝り固まってしまった

私に最適な健康体操の本です。

これくらいを毎日続ける・・

続けることが大事ですよね

大切なお時間をありがとうございました♪