～ 募集中のレッスン ～
◆6/2(土)イベントレッスン
＞＞ 「骨盤セルフケアレッスン」 1日3分のスキマ時間でできる簡単エクササイズ
◆リラックスしたい、ヨガをしたい、しなやかな体を手に入れたい方向け
＞＞パーソナルヨガレッスン【詳細】
◆骨盤のゆがみをなおしたい、産後の体型を戻したい、自分でできるセルフケアを知りたい方向け
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気持ち良い青空の下
お弁当を持って
ピクニックをしてきました。
ボーっと周りを
眺めているだけでも
気持ちよ．．．
と思ったら、
工事のおじさんの車の
後ろのドアが開いてて
そこにカラスが
お邪魔してるのを
見てしまいました。
気持ち良く景色を
眺めてたはずやのに。
気になる
きになる
キニナル。。。
言った方が良いのかなと
迷いましたが、
そんなサプライズもアリかな
ということで、
そっとしておいたのは
ここだけの話。
骨盤を整えると
ココロもカラダも元気になる！
こんにちは！ヨガインストラクターのヒロミです。
これからどんどん暑くなり
薄着になっていくと
気になるのが
背中のお肉！
背中って自分では見る機会が
なかなかなのだけど、
人からは意外と
見られているところです。
Tシャツなんかを着ると
下着で背中のお肉が
段々になっていたりして
気になりますよね＞＜
背中のたるみは
肩甲骨が凝りかたまって
しまうためなのです。
なので、
肩甲骨をしっかりと
動かすと良いのですよ(^^)
でね、
背中がたるんでいるという事は
じつは二の腕もたるんでいる
可能性が高いんですね。
なぜかというと、
肩甲骨が凝り固まって
背中の筋肉が衰えると、
それが二の腕に流れて
しまうのです。
その結果、背中だけでなく
二の腕もたぷたぷに
なってしまうというわけなんです。
産後は筋力が弱っていて
骨盤を支える
腹筋や背筋がうまく使えないため、
背中のたるみも
大きくなってしまいます。
背中のたるみは二の腕のたるみ！
たるみの解消は
肩甲骨をしっかり動かし、
筋力をつけて
骨盤をきちんと支えられるように
していきましょう(^^♪
【 募集中レッスン 】
6/2(土) 11：00～12：00
早割 → 5/2(水)までのお申込 2,000円
お申込受付 → 5/27(土)〆切
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6/2(土) 11：00～12：00
早割 → 5/2(水)までのお申込 2,000円
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