ヒロロです
41歳 夫と小学生の娘息子の4人家族。
現在ナリ心理学認定講座シン一期受講中。
アドバイザーではないので、相談や質問には答えられません。
子どもが問題を抱えている
夫が家のことをしない
姑が口出ししてくる
職場が合わない
こういう問題に向き合うときの大前提。
それは
まずは自分を整えること。
もし、自分が整っていない状態で
周りの問題に対処しようとしているなら
それはまるで
インフルにかかっている医師が手術をしようとしているようなもの。
まずは、自分。
落ち着いて考えられているか
感情的になっていないか
同じことをぐるぐる考えていないか
それができて、初めて
周りの問題にちゃんと向き合える。
優しいあなただからこそ
いつも自分のことは後回し。
周りのために、ずっと頑張ってきたよね。
私もそうだった。
自分が我慢してでも、無理してでも
周りのためにやらなきゃって思ってた。
でも心のどこかで、こう思ってた。
こんなに頑張ってるのに
どうして私はもっと大切にされないんだろうって。
でもね、逆だった😂
正直さ
自分を後回しにしてるときって
ちょっといい人でいたい自分いない？
嫌われたくないとか
ちゃんとしてるって思われたいとか。
私、めっちゃあった。
でもそれやってると
普通にしんどくなるんだよね。
自分ファーストは、ワガママじゃない。
周りとの関係をよくするために
必要なことだった。
自分だけがよければいいっていう話じゃない。
大切な人との関係を大事にしたいからこそ
まずは自分なんだよ。
実際に
自分を優先するようになってから
大切な人との関係は
少しずつよくなっていった。
じゃあ自分を整えるって何か。
特別なことじゃない。
まずは
自分の状態に気づいてあげること。
あ、疲れてるな
なんか焦ってるな
息が浅いな
ちょっとイライラしてるな
良い悪いじゃなくていい。
ただ、気づいてあげる。
私は今、どんな感じ？
って、自分に聞いてあげる。
ここから、全部が変わり始めるよ。
今日、1回だけ自分に聞いてみてね。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪
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