今回は、9月29日、日曜日に行われたノルディックウォークの体験会に参加してきました。
ウォークするコースは、大阪駅前第4ビルから中之島のバラ園を見ながら帰ってくる約5キロぐらいのコースでした。
最初にインストラクターの並川さんにポールを使用したストレッチ、歩き方の指導を親切丁寧に教えてもらいました。
ノルディックウォークを約1時間ぐらい行った印象は、ポールを使用するので姿勢が崩れませんでした。
約1時間の歩行が楽に行えました。
そして、終わった後でも普通なら約1時間歩行すると身体がしんどくなるけれど、それ程正直しんどくなく歩行ができました。
でも大阪駅前周辺をポールを使って歩くのは、少し恥ずかしかったかな？