「○○だけダイエット」
昔よく流行ってましたね
バナナだけ
りんごだけ
キノコだけ、
納豆だけ…
挙げはじめたらキリがないくらい💦
でも、この「一種類だけ食べ続けるダイエット」
めっちゃ危険です
こういうのってデメリットが多くて
栄養が偏る
食べてもすぐにお腹が空く
飽きやすい
もし痩せたとしてもリバウンドしやすい
つまり…やって良いことなんて何もない
摂取するカロリーが低い
から
痩せられるかも
と思って
こういうダイエットをしちゃう人が多いけど
肌がボロボロ
になったり
下手すると体を壊したりしちゃう
から気をつけて