ハァァァァァッ！

こんにちは、バンビです！

山本精工では、毎朝の朝礼のときに社員１名が

全社員の前で発表する機会があるのです！！

この朝礼での発表があるおかげで、６０名を超える社員の前で話す

貴重な経験ができます☆

朝礼で発表する内容には、特に制限がありません。

日々の生活で気付いたことを話す人、仕事のことについて話す人、

笑いを取るためにネタを考えている人もいます（笑）

ちなみに僕の番が回ってくると、「バンビの健康シリーズ」と題して、

楽しみながら健康ネタを覚えてもらえるような発表をしています♪

つい先日も僕の番が回ってきて、「バンビの健康シリーズ　第９弾」として

最近話題となっている美木良介さんが考案した

「ロングブレスダイエット」を紹介しました！

朝礼で話す前に自分でも試してみようと思い、１ヶ月ほどロングブレスを続けているのですが、

実際に身体が締まってきてイイ感じです！！

ロングブレスは、１回につき１０秒かけて行います。

最初の３秒で腕を上げながら息を吸い込んで、次の３秒で腕を下げながら

一気に吐き出して、残りの４秒でもっと吐きます（笑）

このような感じです！

↓↓↓

すーーー（吸って）

ハァァァァァァっ！！

基本はこれだけです！

簡単です！

「チャレンジしたい！！」という方は、『ロングブレスダイエット』のタイトルで

ダイエットのコーナーに置いてあるので探してみてください！！

皆さんご一緒に！

すーーー、

ハァァァァァァっ！！！