今の私の身体の状態をご紹介致します
現在50歳越え、身長158センチで
基本、43キロ代をキープ出来ています。
（同じ身長でも、それぞれ骨格や筋肉量が違いますので体重は参考までに！）
増減はありますが、45キロになったらちょっと気をつけるという感じでしょうか。
若い頃はもっと体重は少なく40〜42キロでしたが、50過ぎると、痩せ過ぎるとギスギス見えるというか、筋っぽく見えるというか💦
私の場合は今くらいが見た目も体調もベストです。
食べても食べても太らなかった20代。
食べ過ぎると太るようになったのが35才過ぎた頃でしょうか…
でもこの頃はまだ良かったんです。
お菓子食べるのやめたり、少し歩いたりするとすぐに戻りましたから
増えた体重がなかなか戻らなくなったのが43歳くらいでしょうか…
プラス5キロ増えてしまい、なかなか戻らくなったことがありました
ここで焦って、食事を抜いたりするのはNGです。
すとんと体重は減りますが、それは水分と筋肉が減っているだけ。
もっと痩せにくい体質になります。
まずは、自分の体重が減らない原因を調べましょう☝️
その話は、次回❗️
！