抗不安薬をなるべく飲まないようにしてる。
ちょっと前は出張、外出のときはレキソタンかランドセンが手放せなかったけど、最近効きが悪くなってきたので、思い切って断薬！
2日間くらいは「あぁレキソタン飲みたいなぁー」と思っていたのが、しばらく経つとなくても平気になってきた。
うん、これでまた肝心なときに飲めば効きそうだ。
ベンゾジアゼピンの断薬は（特にランドセンは）かなりキツイという声をよく聞いたけど、なんだかそれほどでもなかったな。1日レキソタン10mg、ランドセン1mg位だともともとの量が少ないからな。
ただやっぱり眠るのにはハルシオンかアモバンが必要。
コレ無いと寝付くまでに時間がかかって無駄に睡眠時間が減ってしまう。
こっちはまだまだ続きそう。