カラダを支える筋肉の声を読み取り
二度と太らないカラダを作る
人生逆転のボディメイクサポートKaoruです。
痩せるための極意！！
気になりませんか？
それは何かというと・・・
『ダイエット＝我慢のイメージをやめる』こと。
痩せたいのになかなか痩せられないのは、
こういった誤ったイメージをもっているから。
厳しい食事制限や、ハードな運動をしないと
痩せられないと思っていませんか？
何度もお伝えしていますが、それは違います。
もちろん、厳しい食生活やハードな運動を続けていくことで
痩せることはできます。
でも、大半はツラくて続けることができなかったり、
痩せてもすぐに普段の生活に戻りリバウンドしてしまいがち。
正しいダイエットは、『継続すること』なんです。
無理や我慢をしなくても、ポイントを押さえて行えば
必ず痩せることができ、体重もキープすることができます。
明日からは、簡単にできるポイントをいくつかお伝えしていこうと思いますので、出来るところから取り入れてみてくださいね。
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