カラダを支える筋肉の声を読み取り
二度と太らないカラダを作る
人生逆転のボディメイクサポートKaoruです。
なかなか痩せられないと悩んでいる方に共通しているのが
やっぱり食べることが大好き！！ということ。
大好き過ぎて、ついつい食べ過ぎてしまうことも・・・。
なんてお悩みもよく聞きます。
その気持ち、よーーくわかります。
だって、私自身がそうだから。
ダイエットに成功したって、その後の体重をキープできていたって、
食べることが大好きに変わりはないし、
『幸せ♡』を感じる時だって、美味しいものを食べている時。
これ、悪いことですか？
あなたは、罪悪感をもったりしますか？
食べることが大好きでいいじゃない♡
美味しいものを食べて『幸せ』な気持ちになれるなんて最高♡
食べ物にも、食べることにも罪悪感なんて感じる必要なんてないし、タイトルにも書いたけれど、
食べることへの執着
無理に手放すことなんてありません！！
だって、食べることが大好きなのも紛れもないあなたなんだから、否定する必要なんて全くありません。
上手にお付き合いしていけばいいんです。
だって、食べるって一生のことでしょ？
本当は食べることが大好きなのに、そこを悪者にしちゃうなんて
ツラすぎませんか？悲しくないですか？
最初は誰でも自分にちょうどいい量がわかりません。
脳が誤った認識をしてしまっているから。
たくさん食べても満たされないことだってあります。
でも、少しずつ少しずつ変えていくことはできます。
ある種のトレーニングのようなもの。
徐々に適正な量、程よいカラダの状態がわかるようになってきます。
食べることに罪悪感をもたないでくださいね。
美味しいものは美味しい♡
ケーキだろうが、ビールだろうが、
世の中でダイエットの敵だと思われているような食べ物だったとしても、あなたが美味しいと思っているのならそれでいいと思います。
ただ、痩せたい気持ちが少しでもあるのなら、
少しずつちょうどよい量を見つけていけばいいんです。
地道にコツコツです。
ちょっとでも近道したい方は、キネシオロジーを使ってお伝えすることも可能なので、ご相談くださいね。
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